Le tabagisme est un flĂ©au ordinaire et, malgrĂ© la lĂ©gislation sur les lieux publics et les mentions imposĂ©es sur les paquets depuis quelques annĂ©es (pour ce qui concerne celles-ci on peut se demander si leur effet n’est pas davantage nocif que bĂ©nĂ©fique) il est un stupĂ©fiant non seulement autorisĂ© mais soutenu par les instances officielles. Voici quelques chiffres Ă mĂ©diter :

 en 2011 la France comptait 14 millions de fumeurs, dont 60 % dĂ©clarent vouloir arrĂȘter de fumer
 plus de la moitiĂ© des jeunes de 20 Ă 24 ans fument
 on estime que 60 000 personnes meurent chaque annĂ©e en France du tabagisme
 les non fumeurs sont aussi impactĂ©s sur le plan santĂ© : plus de 2500 personnes sont victimes chaque annĂ©e du tabagisme passif en France
 globalement le tabac tue plus de personnes que les accidents de voiture, l’alcool, la drogue, le sida, les homicides et les suicides RÉUNIS
 l’espĂ©rance de vie d’une non-fumeuse est supĂ©rieure de plus de 13 ans Ă celle d’une fumeuse, celle d’un fumeur de 14 ans Ă celle d’un fumeur
 le tabagisme, qui a baissĂ© rĂ©guliĂšrement entre 1970 et 2005, est Ă nouveau en augmentation depuis cette date, notamment chez la femme de plus de 45 ans
 un fumeur qui consomme un paquet de cigarettes par jour (6,50 € en moyenne) dĂ©pense 198 € par mois et 2373 € par an...

Voici un bref questionnaire dont le but est de vous permettre de mieux vous connaĂźtre et d’enrichir votre rĂ©flexion. Vous pouvez aussi me l’envoyer si vous souhaitez contribuer Ă mon information et Ă l’amĂ©lioration de mes interventions en direction des fumeurs (mĂȘme si la fraction de fumeurs souhaitant arrĂȘter qui sollicitent une aide est faible !). Vous pouvez alors rĂ©pondre ici en faisant prĂ©alablement un copiĂ©-collĂ©.

---

• Depuis combien de temps fumez-vous ?

• Combien de cigarettes par jour ?

• Souhaitez-vous vous arrĂȘter ?

• Avez-vous dĂ©jĂ tentĂ© de le faire ?

• Si oui, quelles sont selon vous les trois principales raisons pour lesquelles vous avez Ă©chouĂ© dans votre dĂ©marche ?

 >

 >

 >

• Et si oui, quelles sont les ressources, les capacitĂ©s ou les personnes qui vous ont le plus fait dĂ©faut Ă ce moment-lĂ  ?

 >

 >

 >

• Quelles sont selon vous les trois principales conditions Ă remplir pour arrĂȘter de fumer longtemps voire dĂ©finitivement ?

 >

 >

 >

• Ces conditions sont-elles rĂ©unies pour vous Ă l’heure actuelle ?

• Etes-vous fermement dĂ©cidĂ© Ă vous arrĂȘter trĂšs prochainement ?

• Pensez-vous que des techniques telles que celles Ă©voquĂ©es sur ce site puissent vous y aider ?

•Â Imaginez-vous plutĂŽt d’autres techniques et outils pour vous aider Ă arrĂȘter ? Lesquel(le)s ?

---

Pour en savoir plus :

Test de Fagerstöm pour mesurer votre degré de dépendance au tabac

Test CDS (Cigarette Dependence Scale) (le mĂȘme document propose aussi un test d’humeur intĂ©ressant)

Programme "Stop tabac !"

Quelles techniques ?

Pourquoi ? Comment ?