Stop tabac !

• Objectifs de cet atelier

 Se préparer mentalement, émotionnellement et corporellement àl’arrêt du tabac, afin d’oser le sevrage.

 Evoquer les difficultés rencontrées lors des tentatives d’arrêt précédentes ou pour envisager celui-ci, partager ses expériences et ses prises de conscience, échanger des informations.

 Repérer son degré de dépendance et la nature de celle-ci, autrement dit élucider les soubassements psychologiques de cette dépendance.

 Apprendre àse projeter dans un avenir sans tabac, et pratiquer ensemble des exercices propres àapporter une aide pour passer le cap et le maintenir, malgré les peurs.

 Accroître sa capacité àse voir avec amour et bienveillance, àdéculpabiliser et àaccepter ses erreurs et ses limites passées, présentes et... futures !

© dessin Filipandré avec mes remerciements

• Outils utilisés

 Verbaux : échange libre et sur des thèmes prédéfinis avec les participants ou proposés par l’animatrice, expression écrite, etc.

 Corporels et d’expression, afin d’accompagner le sevrage en alignant projets conscient et inconscient : techniques diverses de relaxation, visualisation créatrice, pratique Vittoz, techniques énergétiques, expression artistique, etc.

• Aspects pratiques

Les ateliers se déroulent certains mardis de façon mensuelle ou bi-mensuelle entre 19h30 et 21h30

Ce cycle comporte 6 ateliers

Tarif : 135 €

Lieu : Romans-sur-Isère

Un entretien préalable (inclus dans le prix) est nécessaire avant toute inscription àun cycle.

• Dates et horaires

Le deuxième mardi de chaque mois (sauf exception) sur un semestre, de 19h30 à21h30.

Voici deux liens très différents invitant àun regard plus large que nous n’en avons l’habitude sur ce thème :

 Carole Braékman, thérapeute et praticienne Feng shui, nous raconte comment elle a arrêté de fumer.

 le site cdurable.info aborde, au-delàdes risques pour la santé, le thème de la dégradation environnementale àlaquelle participent la culture et la consommation intensives de tabac sur la planète.

Et un troisième où le trait est àla fois exagéré et édifiant de vérité : spot anti-tabac pour l’association DNF

Renseignements et inscriptions :

Marie-Claude Ozanne

06 12 52 66 32

Envoyer un courriel