Ménopause en conscience

Traverser la ménopause en conscience

• Objectifs de cet atelier

Pendant cette période de la péri-ménopause dont les femmes ne parlent pas volontiers malgré l’importance et, souvent, l’inconfort voire la pénibilité de ce qu’elles vivent physiquement et émotionnellement — sauf un peu àleur médecin et parfois entre elles :

 Ã©voquer entre femmes et sans faux-semblants un sujet intime qui demeure tabou ou qui fait l’objet de « récupérations  » culturelles ou commerciales diverses, et lui donner du sens

 partager son expérience et ses ressentis, ses joies et ses souffrances dans un espace de parole sécurisé et accueillant

 apprendre et pratiquer ensemble des techniques et exercices propres àapporter un mieux-être émotionnel, mental et physique

 entrer de façon nourrissante en contact avec son corps et ses ressentis, et prendre conscience de l’importance de cette connexion

 développer le respect pour soi-même en tant qu’expression du Féminin

 s’aider àfranchir ce passage de vie en pratiquant certains rituels

 au bout du compte être aidée àintégrer la ménopause dans l’ensemble de sa vie de femme et àpasser cette porte avec conscience, fluidité et... joie !

Animation avec la participation et la collaboration possible de Anne Dumont, enseignante en méthode Feldenkrais, psycho-motricienne et kinésithérapeute.

• Outils utilisés

 expression verbale : partage d’observations, de vécus, de ressentis dans le respect de chacune

 techniques corporelles d’exploration intérieure et de connaissance de soi : relaxation guidée, écoute des sens et des sensations, méthode Feldenkrais

 techniques corporelles de bien-être et de détente ou àvisée énergétique : yoga, méthode Feldenkrais, mouvements coordonnées au souffle, auto-massages, ki gong, outils divers de relaxation et visualisation créatrice

 techniques d’expression : dessin, danse, réalisation d’objets àcaractère rituel, chant.

• Aspects pratiques

Ce cycle comporte 6 ateliers de deux heures chacun.

Tarif : 145 €

Lieu : cabinet de Somato et Psycho-thérapie - 57, rue Robert - 69006 Lyon

Un entretien préalable (inclus dans le prix) est nécessaire avant toute inscription àun cycle.

• Dates et horaires

Les mardis des semaines paires sur un trimestre, de 19h30 à21h, soit 6 soirées.

Renseignements et inscriptions :

Marie-Claude Ozanne

04 78 26 04 31 / 06 12 52 66 32

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