Pratiques de bien-être émotionnel et physique, de contrôle du mental, de gestion du stress, de connaissance de soi : RESPIRATION, POSTURES, MOUVEMENTS, YOGA NIDRA (relaxation guidée en position allongée), OUTILS VITTOZ, ROUTINES ÉNERGÉTIQUES, VISUALISATION, ...
Cours, ateliers, stages et activités nature proposées par Marie-Claude Ozanne et l’association Madyanima Terre & Conscience. Jeux et pratiques psycho-corporelles et artistiques à but de ressourcement, mieux-être, connaissance de soi et développement des capacités relationnelles et attentionnelles au service de sa santé et du vivre ensemble.
Articles les plus récents
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Relaxation adultes et présence à soi
21 août 2023, par Marie-Claude Ozanne -
Groupes de parole
2 août 2023, par Marie-Claude OzanneS’exprimer sur des sujets sensibles, partager ses ressentis, déposer ses interrogations, joies ou peines, s’enrichir du soutien et du vécu des autres.
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Relaxation kézako ?
7 août 2022, par Marie-Claude OzanneLes techniques de relaxation sont nombreuses et chacune peut comporter des outils très divers. Elles peuvent être utilisées pour une grande diversité de cas et de situations.
Définition
Le terme "relaxation" vient du latin « relaxere  » qui signifie relâcher, libérer. Le but de la pratique de la relaxation n’est pas que ce soit simplement agréable ou confortable mais de donner à la personne des moyens pour développer ses capacités attentionnelles. C’est un moyen et (...) -
Cercles de Pardon
2 juillet 2022, par Marie-Claude OzanneCercles de Pardon à Romans-sur-Isère ou dans la nature et évènements autour du pardon
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Méditation et Pardon pour la Terre
20 mars 2020, par Marie-Claude OzannePrendre soin de la Terre
Pour apaiser les moments de désarroi, de doute ou d’anxiété que nous pouvons ressentir dans la traversée actuelle liée au coronavirus, voici une "méditation"/demande de pardon à la Terre, guidée par Olivier Clerc en personne :
https://www.youtube.com/watch?v=ymgcYAt0e7Y
Que ce moment vous nourrisse et nourrisse la Terre en ce moment grave dont il est sans aucun doute nécessaire de saisir la préciosité et l’unicité. Rappelons que le (...) -
Rando Conscience
2 octobre 2019, par Marie-Claude OzanneDates, thèmes, aspects pratiques. Marcher ensemble pour se reconnecter à la nature, à la vie et à soi-même, se ressourcer, prendre soin de sa santé.
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Matières à réflexion
21 août 2019, par Marie-Claude OzanneQuelques documentaires et témoignages, proposés ici comme supports de réflexion, de prise de conscience et de transformation...
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Huiles essentielles et méditation olfactive
17 septembre 2018, par Marie-Claude OzanneExploration-découverte d’odeurs d’huiles essentielles en petit groupe, guidé par une olfactothérapeute spécialisée dans les huiles essentielles.
Se recentrer... se rencontrer... rencontrer l’huile... rencontrer la plante...
Sensation, perception, émotion, mémoire, odeurs aimées, odeurs non aimées… L’arôme des huiles essentielles stimule fortement notre système olfactif. Or notre odorat est le seul sens où l’information passe directement dans (...) -
Art et thérapie, ou comment se découvrir en créant
15 juin 2018, par Marie-Claude OzanneDans le cadre du cycle des Causeries de la villa Pagnon, une intervention co-animée par deux thérapeutes par ailleurs artistes.
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Atelier souffle et voix
10 juin 2018, par Marie-Claude OzanneAtelier hebdomadaire destiné prioritairement à ceux/celles qui n’ont jamais chanté ou se sentant bloqué(e)s pour le faire, ou qui ont mis leur voix au placard depuis longtemps ("je n’ose plus chanter", "je ne sais pas faire", "je chante faux"...).
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